Comment créer un roll-on avec des HE anti-stress ?

Dans l'article précédent "comment diminuer son stress avec les HE ?" nous avons vu que le stress est un mécanisme de réponse face à un environnement demandant une adaptation. Si l’effort d’adaptation est jugé trop important, constant, inattendu, ... il engendre différentes émotions négatives telles que de l’inquiétude, de l’anxiété, de l’agitation, etc…

Pour se relaxer, je vous ai proposé une synergie pour le bain, les huiles essentielles à diffuser ainsi que celles à utiliser en auto-massage.

Je vous propose aujourd'hui deux recettes pour réaliser un roll-on avec des huiles essentielles anti-stress.

Roll-on anti-stress : synergie n°1

• remplir un roll-on de 5ml aux 3/4 avec de l'huile végétale bio (amande douce, macadamia, jojoba, ...)

• ajouter : - 3 gouttes de lavande vraie (lavandula angustifolia) - 2 gouttes de mandarine - 2 gouttes de petit grain bigarade

Lavande vraie, Mandarine, Petit grain bigaradier

Roll-on anti-stress : synergie n°2

• remplir un roll-on de 5ml aux 3/4 avec de l'huile végétale bio (amande douce, macadamia, jojoba, ...)

• ajouter : - 4 gouttes de sauge sclarée - 2 gouttes de lavande vraie (lavandula angustifolia) - 1 goutte de citron

Utilisation

• en application sur les poignets

• en olfaction